TEKNIK MELIPAT SABUK

Latihan Hugo....

Materi Dalam Berlatih

1. POOMSE atau rangkaian juru adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan
    pertahanan diri, yg dilakukan melawan lawan yg imajiner, dgn mengikuti diagram
    tertentu.Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang
    menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa korea

2. KYUPKA atau teknik pemecahan benda keras adalah teknik dngan memakai obyek
    / sasaran benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya.Obyek
    sasaran yang biasa dipakai antara lain Kayu, Genting, Batu nata dll.
    Teknik tersebut dilakukan dgn Tendangan, Pukulan, Sabetan bahkan Tusukan jari

3. KYORUKI atau pertarungan adalah latihan yg mengaplikasikan teknik gerakan
    dasar atau poomse, dimana dua orang yg bertarung saling mempraktekkan teknik
    serangan dan teknik pertahanan diri

4. HOSINSHUL Teknik beladiti praktis dalam Taekwondo
    Dalam  Hosinshul  diajarkan teknik untuk mematahkan serangan lawan dengan
    teknik Tangkisan, Kuncian dan juga Bantingan

" - ETIKA SAAT BERLATIH DITEMPAT LATIHAN - " " - ( DO JANG ) - "

Etika saat berlatih ditempat latihan ( Dojang ) :

1. Bila mana anda memasuki Dojang, berikan Hormat kepada :

    -Lambang Taekwondo Indonesia/Dojang tempat berlatih.

    -Instruktur/Pelatih

    -Senior/sesama Taekwondoin

    -Saat meninggalkan Dojang

2.  Bilamana anda hendak berlatih, masuklah Dojang dan bersikaplah dengan sopan sampai

     pelatih datang,jangan meninggalkan Dojang tanpa seiijin pelatih

3.  Jangan Merokok,mengunyah permen karet, tertawa keras&berkata kata kotor dlm Dojang

4.  Pada saat berlatih, kenakanlah Dobog yg bersih dan janganlah menggenakan perhiasan 

     seperti : Arloji, Kalung, gelang, cincin

5.  Bilamana bermaksud menemui pelatih, hormatlah terlebih dahulu, kemudian sampaikan

     maksud anda dengan sopan dan berikan hormat setelah keperluan anda selesai

6.  Bilamana anda menemui kesulitan didlm berlatih dan anda memerlukan bimbingan dari

     pelatih, sampaikanlah kesulitan anda dengan sopan, sederhana & jelas.jangan menyuruh

     pelatih anda untuk mendemonstrasikan atau melakukan sesuatu hal. Tetapi 

     cukup jelaskan bahwa anda tidak mengerti akan suatu hal dan percayakanlah pelatih

     anda akan memberikan bimbingan yg baik & benar

7.  Seluruh Taekwondoin harus patuh dan hormat kepada pelatih.Taekwondoin senior harus

     memberikan contoh yg baik kepada Taekwondoin yang lebih Junior

8.  Jangan mendemonstrasikan/mengajarkan Taekwondo diluar Dojang tanpa seijin pelatih

     anda, janganlah mencemarkan nama baik Taekwondo, pengurus, pelatih dan almamater 

     di mana anda berlatih

9.  Untuk mengikuti kejuaraan ataupun aktivitas Taekwondo,harus mendapat ijin dari pelatih

Kegiatan Latihan Bersama Di Dojang Atmajaya

Di pandu langsung oleh sang legenda taekwondo indonesia,sabeum nim Dick Ricard peraih perak olimpiade Barcelona 1992

 Janji Taekwondo Indonesia,di upacara penutupan

Tutorial..teknik tendangan Taekwondo

Ap Chagi

Dollyo Chagi

Yoep Chagi

Back kick ' Dwi Chagi

de'ol Chagi -Iddan Abhurigi

Back kick' iddan Dwi hurigi 540 spinning

Back kick 360 spinning

Taekwondo Kick & Sparring techniques

Junior Hight quality....

Taekwondo Demo

Dokumentasi Aktivitas

Ujian Dan Kukkiwon di Gd KONI Jak-Pusat

Janji Taekwondo Indonesia

JANJI TAEKWONDO INDONESIA

JANJI TAEKWONDO INDONESIA

Kami Taekwondo Indonesia Berjanji :

1.       Menjunjung tinggi nama bangsa dan Negara

          yang berlandaskan pancasila dan UUD 1945

2.       Mentaati asas – asas Taekwondo Indonesia

3.       Menghormati Pengurus, Pelatih, Senir dan sesama Taekwondoin

          dalam mengembangkan Taekwondo Indonesia

4.       Berlaku jujur dan bertanggung jawab

          dalam menjaga nama baik Taekwondo Indonesia

5.       Menjadi pembela kebenaran dan keadilan

PBTI : Pengurus Besar Taekwondo Indonesi

         ( Pintu VI Stadion Utama Senayan , Jakarta 5735035 )

                      

                    PENGDA / PENGPROV

                      

                PENG CAB ( Pengurus Cabang )

Istilah - istilah dalam Taekwondo

ISTILAH-ISTILAH DALAM TAEKWONDO

v       JOON BI                        : Siap

v       CHARYEOT                   

     Perhatian (Sikap kaki rapat arah,tangan mengepal rapat disamping badan )

v       KYEONG RYE

            Beri Hormat ( Posisi badan seperti pada saat CHARYEOT kemudian badan

      Menunduk Kedepan dan kembali lagi tegap,lakukan dengan perlahan )

v       SHIJAK                          : Mulai

v       KEUMAN                        : Selesai

v       KALYEO                         : Break

v       HYU SIK                        : Istirahat

v       SON                               : Tangan

v       PAL                              : Pergelangan tangan

v       JOOMEOK                      : Kepalan

v       DEUNG JOMEOK             : Kepalan bag belakang

v       PYONG JOOMEOK          : Kepalan bag jari yg dilipat

v       BAM JOOMEOK             : Kepalan bag jari tengah

v       SONAL                         : Pisau tangan

v       BATANG SON                 : Telapak tangan bag pangkal

v       PYEONG SON KEUT        : Tusukan dgn jari tengah

v       BAKAT PALMOEK          : Lengan bag luar

v       AN PALMOEK                : Lengan bag dalam

v       BAL                              : Pergelangan kaki

v       BAL NAL                        : Pisau kaki

v       BAL DEUNG                    : Punggung kaki

v       BAL BADAK                  : Telapak kaki

v       AP CHUCK                     : Telapak kaki depan

v       DWIT CHUCK                 : Tumit kaki

v       MOOREP                       : Lutut

Taekwondo Basic

BASIC

Ø        KUDA – KUDA

¨       NARANHI SEOGI               : Sikap kaki sejajar

¨       JOCHOM SEOGI               : Sikap kaki jongkok sikap kaki sejajar

¨       AP KOOBI                        : Sikap kuda-kuda panjang

¨       AP SEOGI                        : Sikap kuda-kuda pendek

¨       DWIT KOOBI                   : Sikap kuda-kuda belakang ( L-stand )

¨       BEOM SEOGI                   : Sikap Macan  

                                            ( Kaki depan injit, jari kaki                                      

                                            memnghadap depan semua & kaki belakang           

                                            ditekuk badan tetap dalam posisi tegak )

¨       MOA SEOGI                     : Sikap kaki tertutup

Ø        TANGKISAN ( MAKKI )

¨       EOLGOL MAKKI                                    : Tangkisan kearah kepala

¨       AN PALMOK MOOMTONG BAKAT MAKKI   

    Tangkisan kedlam menggunakan tangan bag luar         

¨       BAKAT PALMOK MOMTONG BAKAT MAKKI 

    Tangkisan keluar menggunakan tangan bag luar

-   BAKAT PALMOK MOOMTONG AN MAKKI  

    Tangkisan keluar mempergunakan tangan bag dalam

¨       HANSONAL MOOMTONG BAKAT MAKKI   

    Tangkisan pisau tangan dr dlm  keluar

¨       SONAL GODRO MOOMTONG BAKAT MAKKI  

    Tangkisan tengah dengan dua   tangan pisau

¨       SONAL GODRO ARAE BAKAT MAKKI        

    Tangkisan bawah dengan dua tangan pisau          

   
      -   BAKAT PALMOK GODRO AN MAKKI     
           Tangkisan dua tangan kepalan kearah dada

Ø        PUKULAN ( JIREUGI )

¨       MOOMTONG JIREUGI                       : Pukulan kearah perut/ulu hati

¨       ARAE JIREUGI                                 : Pukulan kearah bawah, sasaran kemaluan

¨       EOLGOL JIREUGI                              : Pukulan kearah atas, sasaran muka

¨       SONAL MOCKCHIGI                          : Tangan pisau dari luar ( tebasan kerah leher )

Ø        TENDANGAN (CHAGI )

¨       APCHAGI: Tendangan lurus kedepan dgn sneeping

¨       DOLYO CHAGI

      Tendangan melingkar kerah lawan ( kaki angkat lurus

      Kedepan dan lipat putar badan lurus dengan paha, lalu

      Sentak kedlm dgn sneeping

¨       YEOP CHAGI                                   

      Tendangan kearah samping ( Kaki lipat rapat dgn paha

      Sentak kearah sampingi                                      

¨       DWI CHAGI                                    

      Tendangan kearah belakang,putar badan, kaki lipat lalu

      Sentak kearah belakang dgn sneepin  

¨       NARE CHAGI

      Tendangan dengan dolyo chagi kerah lawan, saat kaki

      Masih menggantung balas kembali dgn cepat dgn

      Dolyo Chagi  kaki yg satunya            

¨       DOLKE CHAGI                                 

      Putar 180 derajat dgn melompat lalu tendang dgn dolyo

            Chagi “bagi pemula bias berlatih dulu menggunakan 

      back Step / step 4 lalu tending dgn dolyo chagi”

¨       YEOP HURIGI : Tendangan mengkait dgn kaki belakang

Area Sasaran

Gambar Gerakan Berhubungan

Gambar Sikap Kuda - Kuda

VIdeo BlackBelt

Koryo ( Dan I )

Keumgang ( Dan II )

Taebaek  ( Dan III )

Pyongwon ( Dan IV )

Sipjin ( Dan V )

Jii Tae ( Dan VI )

Chonkwon ( Dan VII )

Hansu ( Dan VIII )

Il Yeo ( Dan IX )

VIdeo Poomsae

Il Jang Taeguk ( 1 )

Yi Jang Taeguk ( 2 )

Samjang Taeguk ( 3 )

Sa Jang Taeguk ( 4 )

Oh Jang Taeguk ( 5 )

Yuk Jang Taeguk ( 6 )

Chil Jang Taeguk ( 7 )

Pal Jang Taeguk ( 8 )